2日前に不惑となったタイミングを見計らったように、この日話には聞いていたぎっくり腰になってしまいました。よくくしゃみでもなると言われますが、私の場合温泉から上がってパンツをはくのに片足を上げたところ、そのまま腰砕けになりました。
ぎっくり腰の原因は運動不足と疲労蓄積と言われます。運動は日頃から平均以上にやっていると思うので、おそらく慣れない農作業で腰に疲れが溜まっていたのでしょう。特に鍬で畝を作る作業などは、体力に任せて中腰の状態でかなり力を入れて長時間作業していましたから。
しかし腰は身体の要であると改めて感じます。歩くのはもちろん、どんな動作をするにもままなりません。今回は比較的軽度と思われたため、病院には行かずとりあえず冷湿布を張り、写真のようなコルセットを買い求めてサポートすることにしました。
いつまでも若くはないよという警鐘でしょう。今後の戒めにしたいと思います。
腰が痛いのは辛いものです。
私も１４年間悩まされました。
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腰をお大事に。